Статья рассказывает о том, что для синтеза коллагена необходим витамин С, поэтому при его употреблении вместе с коллагеном, организм может самостоятельно его синтезировать. Коллаген не восстанавливает поврежденные хрящи, но может положительно влиять на кожу. Рекомендуется употреблять натуральный коллаген из продуктов, а также обратить внимание на морской коллаген. Если рацион разнообразный, то пить коллаген не обязательно.