Статья содержит факты о витамине С и его влиянии на здоровье. В ней рассказывается о том, что щелчки в суставах не говорят о дефиците витамина С, но при истощенных надпочечниках его нужно принимать больше. Для усвоения железа также нужен витамин С, но при воспалительных процессах в организме не стоит принимать железо. Витамин С необходим для образования карнитина, который помогает извлекать энергию из жира. Он также способен снижать симптомы аллергии и астмы. Рекомендуется принимать витамин С дробно в течение дня и из нутрицевтиков, содержащих все 6 форм вместе.
# Витамин С
Статья рассказывает о том, что для синтеза коллагена необходим витамин С, поэтому при его употреблении вместе с коллагеном, организм может самостоятельно его синтезировать. Коллаген не восстанавливает поврежденные хрящи, но может положительно влиять на кожу. Рекомендуется употреблять натуральный коллаген из продуктов, а также обратить внимание на морской коллаген. Если рацион разнообразный, то пить коллаген не обязательно.