КОЛЛАГЕН и ВИТАМИН С.
⠀
Если вы пьёте коллаген, гляньте, а если в составе ещё и витамин С, если нет, то скорее всего вам его надо добавить.
⠀
В составе коллагена пролин и лизин, но он не сможет встроиться в наш/ваш организм. Нужны кофакторы. Такие как витамин С.
⠀
НУЖНО ЛИ ОТДЕЛЬНО ПИТЬ КОЛЛАГЕН⁉️
⠀
НЕТ‼️
⠀
Если получать комплекс всех аминокислот, в том числе и витамин С, то наш организм синтезирует коллаген сам‼️(Почему-то мне в этот момент захотелось написать: как тебе такое Илон Маск? 😆).
⠀
Так Пить или не Пить? В Питере - пить, а коллаген можно пить, можно не пить. Повреждённые хрящи он не восстановит!!!
⠀
Береги честь смолоду! То есть хрящи )) Не прыгай по асфальту, не жирей (🥲), профессиональному спорту нет 👈 Это советы врачей.
⠀
Докопаемся до сути? Нужен или не нужен всё-таки коллаген? Не томи😄
Вот в чём вопрос конкретно для вас. Ведь он ещё и на кожу хорошо влияет. Это да, если с этой точки зрения, то попейте. Но не более 3-х месяцев. Увидели эффект, я вас поздравляю! Не увидели, значит не тратьте денежки. Не будем золотить унитаз 🚽
⠀
Если вы пьёте коллаген или решили попробовать, то употреблять его следует натощак‼️ За полчаса до еды, дайте ему возможность начать работать. Строго‼️
⠀
А теперь барабанная дробь 🥁🥁‼️‼️‼️‼️
⠀
Внимание на обратную сторону Луны, ой не, на коробочку или баночку с коллагеном.
Если в вашем коллагене есть гидроксипролин и гидроксилизин, то обрабатывать витамином С дополнительно не нужно, это готовая форма для встраивания!!!!!
⠀
Тут нужно РЕЗЮМЕ 👇🏻
⠀
1. Если выбирать коллаген, лучше натуральный из продуктов. КОСТНЫЙ БУЛЬОН мастхев!
(Говяжий, куриный, рыбный и т.д.).
⠀
2. Если выбирать из добавок обратите внимание на морской коллаген, по секрету «он лучше усваивается» 😉
⠀
ИТОГО: если у вас разнообразный рацион (да с мяском), то вообще не заморачивайтесь 😘
⠀
#Самасебенутрициолог ❤️
